חומוס בצל ציפוליני

Name: חומוס בצל ציפוליני
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חומוס, שטוף סחוט; 3 smalls בצל cipollini (כחצי lb), slicedor דק קצוץ; 2 בקערה של מעבד מזון, לשלב חומוס, מיץ לימון, שום, טחינה, מלח, להישאר 1 / 3 כוס שמן זית, ו 2/3 של בצל השחמה. תהליך עד חלקה וקריאמי. (אם החומוס se; 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום, קצוץ בערך; 1 מיץ לימון (כ 1/4 כוס); 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שמן זית, מחולק; 1 ( חצילים) 1. מחממים 2 Tbsps שמן זית במחבת להגדיר על חום בינוני. מוסיפים את הבצלים ומבשלים, בוחשיםכמו, עד השחמה, 12-15 דקות. הסר בצל מחום; 1 חתיכות טופי הית' בר לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום; 4 Tbs טחינה

המתכון Cipollini בצל חומוס יכול לספק את הכמיהה המזרח התיכון שלך בערך 45 דקות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 9 . מנה אחת מכילה 158 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, בצלי צ'יפוליני, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כמה אנשים ממש אהבו את המתאבן הזה. מתכונים דומים: צ'יפוליני בצל ושומר צלי, סקווש קלוי, תפוח וסלט בצל צ'יפוליני, ו מוצרלה מעושנת & טרטלט בצל צ'יפוליני צלוי.