מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות32
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תחתיות ארטישוק לימון
פטריות חסינות תקלות
קינוח אגס צלוי
חלונות כנסייה א'
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מתכונים קשורים
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מגזין

חזה עוף צלוי עם שעועית גרבנזו, עגבניות ופפריקה

חזה עוף צלוי עם שעועית גרבנזו, עגבניות ופפריקה
חזה עוף צלוי עם שעועית גרבנזו, עגבניות ופפריקה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 384 קלוריות. אם יש לך יוגורט יווני, עגבניות שרי, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: חזה עוף צלוי עם שעועית גרבנזו, עגבניות ופפריקה, חזה עוף צלוי עם שעועית גרבנזו, עגבניות ופפריקה, ו עוף צלוי וצ'וריסו עם שעועית חומוס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 450°.
2
מערבבים הראשון 5 מרכיבים בקערה בינונית.
3
יוצקים 1 כפית תערובת שמן מתובל לתוך קערה קטנה; לטאטא יוגורט ולהניח בצד לרוטב.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים עוף על תבנית אפייה גדולה. לשפשף 2 כפות תערובת שמן מתובל על עוף.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים שעועית, עגבניות וכוסברה 1/2 לתערובת השמן המתובל הנותרת; זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים תערובת שעועית סביב עוף.
מרכיבים שתצטרך
7
מפזרים הכל בנדיבות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
8
צלי עד שהעוף מבושל דרך, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
מפזרים 1/2 כוס כוס כוס כוס כוס כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
10
מעבירים עוף לצלחות. תערובת השעועית נגמרה.
מרכיבים שתצטרך
11
מגישים עם רוטב יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
12
* לפעמים שכותרתו Pimentón Dulce או Pimentón de La Vera Dulce; זמין בכמה סופרמרקטים, בחנויות מזון מיוחדות, ומ tienda.com.
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (