קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
חזיר אסייתי וסלט אננס
חזיר אסייתי וסלט אננס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 221 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בצל, בזיליקום, רוטב דגים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו אסיאתית אננס המבורגרים חזיר, סלט סרטנים & אננס אסיאתי, ו שרימפס אסיאתי, אננס וסלט בוטנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מסננים אננס, הזמנה 1 מיץ כף. להשליך הנותרים מיץ אננס. תניח את האננס בצד.
מרכיבים שתצטרך![8 כוסות חצאי ענבים ירוקים]()
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים![דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)]()
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)![1 כף סוכר אדום גס]()
1 כף סוכר אדום גס
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 כף סוכר אדום גס2
מערבבים מיץ אננס שמור, מיץ ליים, רוטב דגים, סוכר ושום.
מרכיבים שתצטרך![8 כוסות חצאי ענבים ירוקים]()
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים![רוטב דגים]()
רוטב דגים![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים
רוטב דגים
אבוקדו האס מעוך קלות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
מיץ לימון, אופציונלי3
מקום שמור נתחי אננס, בצל, ואת 4 המרכיבים הבאים (בצל דרך ג ' ינג ' ר) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![נתחי אננס]()
נתחי אננס![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
נתחי אננס
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך4
טפטוף 2 כפות תערובת מיץ לימון על תערובת בצל; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
אבוקדו האס מעוך קלותטורטיות קמח טריות, להגשה5
מערבבים תערובת מיץ ליים הנותרים עם חזיר, ערבוב היטב.
מרכיבים שתצטרך![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
אבוקדו האס מעוך קלות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)6
מחממים את השמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף7
מוסיפים חזיר, ומטגנים 3 דקות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
חזה עוף רוטיסרי
מרכיבים
113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כוסות ארוגולה גזוז או תרד (אודות]()
כוסות ארוגולה גזוז או תרד (אודות2חתיכות טופי הית' בר![שום מבוצר]()
שום מבוצר1חתיכות טופי הית' בר![בקבוק זנגביל טרי טחון]()
בקבוק זנגביל טרי טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רוטב דגים]()
רוטב דגים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בשר חזיר tenderloin, גזוז לחתוך לחתיכות 3/4 אינץ]()
בשר חזיר tenderloin, גזוז לחתוך לחתיכות 3/4 אינץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי12 כפיות אבקת שום![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן1אוראו ממולאים כפולים![חלפיניו כבושים טחונים]()
חלפיניו כבושים טחונים432דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![נתחי אננס במיץ, לא מצוחצח]()
נתחי אננס במיץ, לא מצוחצח1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס אנכית]()
בצל אדום פרוס אנכית1אוראו ממולאים כפולים![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי2חתיכות טופי הית' בר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
כוסות ארוגולה גזוז או תרד (אודות2חתיכות טופי הית' בר
שום מבוצר1חתיכות טופי הית' בר
בקבוק זנגביל טרי טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב דגים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בזיליקום טרי קצוץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בשר חזיר tenderloin, גזוז לחתוך לחתיכות 3/4 אינץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ ליים טרי12 כפיות אבקת שום
רוטב סויה דל נתרן1אוראו ממולאים כפולים
חלפיניו כבושים טחונים432דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
נתחי אננס במיץ, לא מצוחצח1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס אנכית1אוראו ממולאים כפולים
מיץ לימון, אופציונלי2חתיכות טופי הית' בר1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Lang & Reed Napa עמק Chenin Blanc. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 30 דולר.
