קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות2
ציון בריאות15
מגזין

חמאת בוטנים-בננה שיבולת שועל

חמאת בוטנים-בננה שיבולת שועל
שיבולת שועל חמאת בוטנים-Banananan יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מכילה 212 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו בננה, שיבולת שועל רגילה, קינמון טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 6 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 65%. נסו חמאת בוטנים Banananan שיבולת שועל, חמאת בוטנים בננה שיבולת שועל אפויה, ו קרוק סיר חמאת בוטנים Bananananan שיבולת שועל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בטוחה במיקרוגל 3 כוס; מערבבים היטב. מיקרוגל ב 3 דקות גבוהות.
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים סוכר וחמאת בוטנים לתערובת שיבולת שועל. מערבבים עד עבה וקרם.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
3
מגישים באופן מיידי.