קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

חמישה המבורגרים תבלינים סיניים

חמישה המבורגרים תבלינים סיניים
חמישה המבורגרים ספייס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 470 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חמישה תבלינים, רוטב סויה, שמן שומשום אסייתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו עוף סיני 5 תבלינים, פקאן סיני חמישה תבלינים, ו חמש עוגיות תבלינים סיניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים שמן למחבת nonstick 8-עד 10 אינץ ' על חום גבוה; כאשר חם, מוסיפים פטריות ומערבבים עד השחמה קלה, על 4 דקות. מערבבים את הבצל הירוק ורוטב שזיפים ולהסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
בקערה, לערבב בעדינות בשר טחון עם רוטב סויה, שמן שומשום, שום, תבלין חמש סיני, וג ' ינג ' ר. תערובת בקר צורה לארבעה קציצות שוות, כל אחד על 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב ברביקיו סיני מוכן Hoisin1/3 כוס רוטב ברביקיו סיני מוכן Hoisin
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
להניח קציצות על גריל ברביקיו משומן קלות על מיטה מוצקה של גחלים בינוניים חמים או חום בינוני גבוה על גריל גז (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמה גריל רק 3 עד 4 שניות); מכסה סגור על גריל גז. קוק קציצות עד כבר לא ורוד במרכז (לחתוך לבדוק) או מדחום מוכנס במרכז מגיע 160, 6 עד 8 דקות בסך הכל, הופך פעם אחת לחום באופן שווה. לאחר 5 דקות, להניח חצי לחמניה, לחתוך בצד למטה, על גריל טוסט קל, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מניחים עלה חסה על כל בסיס לחמניה קלוי, העליון עם קציצת בשר, ותערובת פטריות כפית באותה מידה על המבורגרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
קציצות בשרקציצות בשר
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
5
מוסיפים מלח לפי הטעם ומכסים עם צמרות לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי