חציל ממולא פירות ים

חציל ממולא פירות ים עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 222 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בירה, קליפת לימון, לחם בן יום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו גבינה מאכלי ים כרוב ממולא חצילים, מאכלי ים ורוטב חצילים, ו מאכלי ים ממולאים פגזים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציון לחתוך בצד של כל חצילים חצי דפוס חוצה; קל לחתוך את המעיל הצדדים של חצילים חצאים עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

מניחים חצילים חצאים, לחתוך צדדים למטה, על תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

אופים ב 425 במשך 10 דקות. הפוך חצילים חצאים מעל; אופים 10 דקות נוספות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

הסר מהתנור; מגניב 10 דקות.

הסר עיסת חצילים, עוזב (1/4 אינץ ' עבה) פגז.

מרכיבים שתצטרך

מניחים קונכיות חצילים על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. קוצצים עיסת; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

הפחת את טמפרטורת התנור ל-35

מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים בשר חזיר, 1/2 בצל כוס, פלפל, ושום; מטוגנים 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים עיסת חצילים שמורות ובירה; מבשלים 10 דקות או עד שרוב הנוזל מתאדה, ערבוב מדי פעם. מערבבים שרימפס; לבשל 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

הסר מהחום.

מניחים לחם במעבד מזון; לעבד עד פירורים גס טופס.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים פירורי לחם, 3 כפות גבינה, בצל ירוק, בזיליקום, טרגון, רינד, מלח ופלפל שחור לתערובת חצילים; מערבבים בעדינות לשלב. תלולית על תערובת שרימפס 1/2 כוס לתוך כל קליפה חצילים.

מרכיבים שתצטרך