חציל קלוי עם רימון, צ'ילי כבוש, פקאן עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 340 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מים, מיץ לימון, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו חציל קלוי עם רימון, צ'ילי כבוש ופקאנים, חציל צלוי בדבש עם צ'ילי, ו חציל קלוי w / צ'ילי, בוטנים ונענע (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום, ולהוסיף jalapeo; תן לעמוד 15 דקות.
3
ניקוז.
4
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מניחים חצילים שלמים על מתלה גריל; גריל 15 דקות או עד חרוך מכל הצדדים ומכרז כאשר פירסינג בסכין דק, פונה לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
רול פירות צהוב אחד
6
הסר מהחום; לגרד בעדינות את העור החרוך,אם תרצה. חצילים מגניב מעט; חצי לאורכו. קל להבקיע בשר.
טפטוף 4 כפיות שמן ומיץ לימון על בשר חצילים; העליון עם תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
אורזו או פסטה בצורת אורז
1/4 כוס יוגורט תות
דַק-
9
מערבבים ארוגולה, הנותרים 2 כפיות שמן זית, ונותר 1/4 כפית מלח בקערה בינונית; לזרוק בעדינות. למעלה כל חצילים חצי עם כ 1/2 כוס ארוגולה, 5 פרוסות jalapeo, 1 כף ארירי רימון, ו 1 כף פקאן.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימון
סטייקים של ניו יורק
אורזו או פסטה בצורת אורז
חזה עוף רוטיסרי
16 ופלים מיניאטוריים של וניל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה