קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

טוסט סרדינים שרי

טוסט סרדינים שרי
טוסט סרדינים שרי הוא טבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 1 גרם חלבון, 61 גרם שומן, ובסך הכל של 556 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -61 היו אומרים שהוא הגיע למקום. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח ים גס, אבוקדו הס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 68%, המנה הזו מוצקה. נסו {הרדוקס} ים מה שחסר לך-סרדינים משומרים: טוסטים פשוטים של סרדינים, פסטה עם רוטב סרדינים (פסטה קון סרדין סיציליאנו), ו פטריות שרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מסננים את השמן מפח סרדינים 1 לקערה קטנה ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מסננים את השמן מהפח השני לקערה קטנה נוספת ומקציפים פנימה 1 כף פטרוזיליה, חומץ, גרידת לימון ופלפל שחור, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים את הסרדינים, מערבבים לשלב ומניחים בצד עד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
5
לאחר 45 דקות, הניחו מתלה בגודל 3 אינץ ' מהברוילר וחממו את התנור להגדרת הברוילר גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מברישים כל פרוסת לחם בצד 1 בשמן השמור.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
דַק-דַק-
7
שים את הלחם, בצד השמן כלפי מעלה, על גבי מתלה קירור המוגדר בתוך תבנית חצי גיליון וצלה 2 עד 3 דקות או עד להזהבה ופריכה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
חצוי את האבוקדו והסר את הבור. לרסק את הבשר בכל חצי עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
9
מורחים את האבוקדו באופן שווה על הלחם הקלוי. למעלה באופן שווה עם סרדינים.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
10
יוצקים מעל את כל הרוטב שנותר ומקשטים עם הפטרוזיליה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
11
מתבלים קלות במלח ים ומגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם