טופו יוגורטי בבישול שעורה

אף פעם אי אפשר להכין יותר מדי תוספות, אז נסו טופו יוגורט עם שעורה על אש קטנה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, המכיל 229 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תמורת 94 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. מתכון זה מ-Allrecipes דורש מים, אורגנו, קמח ושמן זית. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כשעה ו-15 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 56% , וזה טוב. סלט שעורה עם ירקות , שעועית שחורה ואפונה ירוקה עם אורז ושעורה , וסלט אפונה שחורה ושעורה דומים מאוד למתכון הזה.