קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

טרגון טעים צלחת אורז עגבניות

טרגון טעים צלחת אורז עגבניות
טרגון טעים צלחת אורז עגבניות יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 220 קלוריות. מתכון זה משמש 4. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ידידותי לפודמפ וטבעוני דיאטה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם סוכר חום, טרגון, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: יוגורט גו גו ג /ו-מנה טעימה--, פסטה קייג'ון ג' מבלאיה: מנת נקניקיות טעימה ומהנה, ו כריך הטונה הפריך של ג'ולי רוג' ר! מנה טעימה--.

הוראות

1
בסיר מביאים לרתיחה את האורז והמים. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
בסיר נפרד על אש בינונית מערבבים את העגבניות, הוורמוט, הסוכר החום, הטרגון, הבזיליקום, מלח הים והפלפל. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, 20 דקות, עד שרוב הנוזל צומצם.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ורמוטורמוט
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מגישים מעל האורז המבושל.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל