ירכיים עוף מטוגנות עם כרוב כבוש

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? ירכיים עוף מטוגן עם כרוב כבוש יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 610 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ירכיים עוף, מרק עוף, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ירכיים עוף מטוגנות, ירכיים פריכות מטוגנות, ו ירכיים עוף מטוגנות עם שזיפים.