ירקות ופטה אפויים פריטטה

ירקות ופטה אפויים פריטטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 235 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לך חניתות אספרגוס, שמן זית, אפונה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מיני פריטטה אפויה עם פטה, תרד, פלפל אדום קלוי ושמיר, פריטטה ירקות אפוי מהיר ובריא, ו מיני פריטטה אפויה עם עגבניות מוקפצות גרליקי ותרד, בזיליקום טרי ופטה (מתכונים דומים).