קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות29
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כוסות סלט קוסקוס

כוסות סלט קוסקוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כוסות סלט קוסקוס. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 104 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו נענע, קוסקוס, גזר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלט קוסקוס קפרזה בכוסות עגבניות, כוסות פלפל קוסקוס, ו גביעי חסה כתומים וטונה עם עוגות קוסקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים את המרק לרתיחה בסיר בינוני; מערבבים בהדרגה בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג; מגניב.
3
שלב מקורר קוסקוס, גזר, ושאר החומרים למעט עלי חסה בקערה גדולה; לזרוק היטב לשלב. כפית על תערובת קוסקוס 2/3 כוס לתוך כל עלה חסה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות