כוסמת טורטיות ים עם מוקפץ

כוסמת טורטיות ים עם מוקפץ הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1496 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %71 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם טיגון מוקפץ, ברוקולי פלורט, ביצה לבן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. נסו כוסמת טורטיות ים עם מוקפץ, בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, ו בקר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).