כרוב ניצנים קלוי עם תפוחים, צימוקים זהובים ואגוזי מלך
צריך ללא גלוטן, ותוספת טבעונית? כרוב ניצנים קלויים עם תפוחים, צימוקים זהובים, ואגוזי מלך יכולים להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 177 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-202 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. אם יש לכם אגוזי מלך, צימוקים זהובים, כרובית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 97% וזה מדהים. נסו כרוב ניצנים עם צימוקים זהובים, כרוב ניצנים מוקפץ עם בייקון וצימוקים זהובים, ו סלט אורזו חם עם כרוב ניצנים וצימוקים זהובים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום.
מורחים כרוב ניצנים, כרובית, תפוחים ובצל על תבנית אפייה מוכנה; טפטוף עם שמן זית. מתבלים במלח ופלפל שחור; מערבבים עד מצופה באופן שווה.
אופים בתנור שחומם מראש עד כרוב ניצנים וכרובית במכרז, 20 עד 25 דקות.
העברת כרוב ניצנים תערובת לקערה הגשה. מקפלים בצימוקים ואגוזים; טפטוף עם יין. זרוק למעיל.