כרוב ניצנים Beignets עם בייקון Aïoli
כרוב ניצנים Sprout עם בייקון Aïoli עשוי להיות רק המתאבן אתה מחפש. מנה אחת מכילה 251 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. אם יש לך שמן זית, אבקת אפייה, כרוב ניצנים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: טוויסט נבט: כרוב ניצנים ופיצה בייקון, כרוב ניצנים וקרוסטיני בייקון, ו כרוב ניצנים וחשיש בייקון.
הוראות
קוצצים 1/2 כרוב ניצנים פאונד; לחתוך כרוב ניצנים הנותרים במחצית.
סאוט קצוץ כרוב ניצנים בשמן זית חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה 7 דקות או עד הזהב; להוסיף שום ופלפל אדום כתוש. לטגן 30 שניות.
מערבבים קמח והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה; לטאטא בחלב. מערבבים בכרוב ניצנים מבושלים ולא מבושלים.
יוצקים שמן צמחי לעומק של 3 אינץ ' לתוך תנור הולנדי; חום עד 37
זרוק את הבלילה על ידי ערימות כף חופנים לתוך שמן חם. מטגנים beignets 2 דקות בכל צד או עד הזהב.
מסננים היטב על מגבות נייר.