קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריך הודו עטוף קל

כריך הודו עטוף קל
מתכון זה מספק 5 מנות. עם 104 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. אם 23 סנט למנה נופל בתקציב שלך, כריך הודו לעטוף קל עשוי להיות מרהיב חלב חינם מתכון לנסות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו טורטיות קמח, עלי חסה, תרנגול הודו צלוי בתנור אוסקר מאייר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו כריך הודו עטוף, כריך לעטוף קל, ו כריך קל לעטוף רוסטביף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים טורטיות עם מיונז.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2
למעלה עם הודו, חסה ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
להפשיל לשרת.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי