כריכים צמחוניים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריכים צמחוניים שאור. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 851 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו מיונז, גזר, עגבנייה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. מתכונים דומים: פניני צמחוני שאור קליפורניה, כריכי עוף שאור, ו סנדוויצ'ים חזיר ופונטנה שאורדו.
הוראות
מורחים מיונז בצד אחד של כל פרוסת לחם. על שתי פרוסות, שכבה עם גבינה, קישואים, עגבניות, גזר גרעינים חמניות. למעלה עם לחם שנותר, צד מיונז למטה.
מורחים חמאה על החלק החיצוני של הלחם.
במחבת גדולה, מבשלים מעל חום בינוני עד שהלחם קלוי קלות והגבינה נמסה.