קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות8
מגזין

כריכי הודו

כריכי הודו
מחווני הודו יכולים להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המתאבנים שלך. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 102 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו הודו טחון, מלח, עגבניות מיובשות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. וזה די גרוע. נסו מחווני טורקיה BBQ, כריכי הודו, ו הודו-מחווני חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את טורקיה הקרקע, גבינת עיזים, עגבניות מיובשות, שום, פירורי לחם panko, מלח, פלפל, פתיתי צ ' ילי חמים יחד בקערה גדולה עם הידיים עד מעורב באופן שווה. טופס את התערובת לקציצות על 3 אינץ ' בקוטר. אבק כל קציצה קלות עם קמח בכל צד. זה יאפשר קציצות לחום יפה בשמן.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
הודו טחוןהודו טחון
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
גבינת עיזיםגבינת עיזים
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; מבשלים את הקציצות בשמן החם עד השחמה, 2 עד 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
יוצקים את היין הלבן על הקציצות, מניחים כיסוי על המחבת, וממשיכים לבשל עד המחוונים הם כבר לא ורודים בפנים והמיצים לרוץ ברור, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שדי פסיון אם )שדי פסיון אם )
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר את המחוונים לצלחת מרופדת במגבות נייר כדי לנקז.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
5
מגישים על מיני לחמניות ארוחת ערב.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות ארוחת ערבלחמניות ארוחת ערב