כריכי הודו
מחווני הודו יכולים להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המתאבנים שלך. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 102 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו הודו טחון, מלח, עגבניות מיובשות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. וזה די גרוע. נסו מחווני טורקיה BBQ, כריכי הודו, ו הודו-מחווני חומוס (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את טורקיה הקרקע, גבינת עיזים, עגבניות מיובשות, שום, פירורי לחם panko, מלח, פלפל, פתיתי צ ' ילי חמים יחד בקערה גדולה עם הידיים עד מעורב באופן שווה. טופס את התערובת לקציצות על 3 אינץ ' בקוטר. אבק כל קציצה קלות עם קמח בכל צד. זה יאפשר קציצות לחום יפה בשמן.
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; מבשלים את הקציצות בשמן החם עד השחמה, 2 עד 3 דקות לכל צד.
יוצקים את היין הלבן על הקציצות, מניחים כיסוי על המחבת, וממשיכים לבשל עד המחוונים הם כבר לא ורודים בפנים והמיצים לרוץ ברור, כ 5 דקות.
הסר את המחוונים לצלחת מרופדת במגבות נייר כדי לנקז.
מגישים על מיני לחמניות ארוחת ערב.