מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות37
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגיות עץ חג המולד מוערמות
כיכרות פרג
טופו יוגורטי בבישול שעורה
רול נקניקיות לארוחת בוקר
צלעות חזיר עם מילוי
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
רולטיני חצילים
מרק ברי אספרגוס
קסדייה
קינוח לימון ואננס
מתכונים קשורים
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
הדוק לימון אפוי
שפמנון צלוי יווני
מגזין

כריכי טונה רולס

כריכי טונה רולס
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? כריכי טונה רולס יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לך נבטי שעועית, גזר, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: כריך הטונאן והזית של לינדה (כריכים) או גלילי אצבע, כריכי תה טונה, ו סנדוויצ'ים עם סלט טונה.

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו שני ויינס עמק קולומביה עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 7 דולר לבקבוק.
שני גפנים עמק קולומביה מרלו
שני גפנים עמק קולומביה מרלו
זה יין פירות קדימה מוגדר על ידי ניחוחות וטעמים של פטל וblackberry. ביטויים של קפה וקקאו מסגרת החיך באמצע, ו spiceround את הסיום רך, קטיפתי.
טופו יוגורטי בבישול שעורה
מוקפץ אספרגוס הודו
סטייק שוויצרי קליל
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
מרק שעועית איכרים
סלט פסטה ברוקולי חמוץ מתוק