מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות12
ציון בריאות43
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
קורנביף וכרוב
מהפך סלט פסטה איטלקי
קערת ירקות איטלקית
לחם הסודה האירי הפופולרי ביותר
עוגיות פיצה-פאן
נעלי קפרזה מבית Hatfield®
דג בס מפוספס מאודה עם רומסקו פלפל צהוב, רליש פלפל אדום-זיתים שחורים ושמן פטרוזיליה-שום
ביינייטים ברובע הצרפתי
דג וצ'יפס פריכים ופריכים
מתכונים קשורים
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
מגזין

לזניה צמחונית בריאה

לזניה צמחונית בריאה
לזניה צמחונית בריאה עשויה להיות רק המתכון הים תיכוני שאתה מחפש. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ-19 גרם חלבון, 13 גרם שומן ובסך הכל 292 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. תמורת $1.56 למנה, מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. גשו לסופר וקנו בצל, תרד, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-30 דקות. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 75%, וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו לזניה צמחונית לבבית, בריאה, לזניה צמחונית ולזניה צמחונית.

מרכיבים

132דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ברוקולי קצוץברוקולי קצוץ192דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גזר קצוץגזר קצוץ2חתיכות טופי הית' ברמים חמים (100°F)מים חמים (100°F)6גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי12 כפיות אבקת שוםרוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון1פלפל ירוק קצוץפלפל ירוק קצוץ1אוראו ממולאים כפולים2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.lowfat (1%) cottage cheeselowfat (1%) cottage cheese250דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.lowfat mozzarella cheeselowfat mozzarella cheese1921 לב מפאלדי טרי אם אפשר8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר240דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בצל קצוץבצל קצוץ1001 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת30דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטרוזיליה קצוצהפטרוזיליה קצוצה700mLsרוטב פסטהרוטב פסטה30דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה9אטריות לזניה מחיטה מלאהאטריות לזניה מחיטה מלאה

יין מומלץ: קיאנטיname, Montepulciano, סנג ' ובזה

קיאנטי, מונטפולצ'יאנו וסנג'ובזה הם אפשרויות נהדרות עבור לזניה. לזניה משתלבת היטב עם יין אדום בעל גוף בינוני עם חומציות גבוהה יותר. סנג'ובזה, מונטפולצ'יאנו וקיאנטי מתאימים כולם. פרנסיס פורד קופולה Diamond Collection Merlot עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
פרנסיס פורד קופולה אוסף יהלומים מרלו
פרנסיס פורד קופולה אוסף יהלומים מרלו
מרלו שימש באופן מסורתי כדי למזג רכות ועושר לתוך תערובות קברנה, אך כעת הפך לאחד היינות האדומים הפופולריים ביותר מקליפורניה. מרלו תווית כחולה מסדרת היהלומים פרנסיס קופולה משנת 1999 הוא נדיב ומפואר. הוא עשוי עם כמויות קטנות של סירה וקברנה סוביניון כדי להוסיף אישיות וריפוי ארומטיים. המרלו מיושן בחביות עץ אלון צרפתי חדשות עד שלוש שנים במשך שמונה חודשים. באף בולטים ניחוחות של פירות יער ופאי אוכמניות מהפרי המשתלבים עם איכות הטוסט המסוגננת מעץ האלון. בחיך, טעמי הפטל הניתנים לזיהוי וטעמי הפירות הכחול הצפוף והריבתי משתלבים עם המבנה האלגנטי של היינות כדי לתמוך בגימור המסוגנן והארוך. מרלו מסדרת היהלומים 1999 מזמין במיוחד עם עושר ומשיכה גדולים; זה ניתן לשתייה עכשיו או שניתן להניח אותו למשך שנתיים עד חמש שנים.
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
סלט אורז צונן
קורנביף וכרוב
עוף אפוי בפחית בירה
פלפלים לא ממולאים
סלט ביצים קל