לזניה קציצה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 505 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 189 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 9 שעות ו-40 דקות. אם יש לך פלפל ובצל מוקפץ, עלי בזיליקום, גבינת ריקוטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. עם כפית ציון של 89% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: לזניית כדורי בשר, לזניית כדורי בשר, ו לזניה קציצת נקניק.
מפזרים עם הנותרים 2 כוסות גבינת מוצרלה וגבינת פרמזן. גיליון ריסוס של נייר עם ספריי בישול; לכסות את תבנית אפייה עם נייר כסף. להכניס למקרר 8 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
שרימפס מוקפץ
6
מחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
לאפות לזניה מכוסה 45 דקות. לחשוף; אופים 15 עד 20 דקות יותר או עד מבעבע, הקצוות הם חום זהוב גבינה מותכת.