לחם סויה של דוד בוב

לחם הפולי סויה של דוד בוב הוא טבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמרים, מלח, קינואה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מ Allrecipes יש 4 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 5 שעות ו-50 דקות. עם כפית ציון של 82% המנה הזאת מעולה. נסו החמוצים של דוד הויט עם הלחם והחמאה, סויה Dosa: סויה בריאה זרעי פשתן Dosa, ו עוגת סויה (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה או סיר חרס, ממיסים שמרים וקמח כוס 1 במים. לכסות עם לעטוף פלסטיק או מכסה סיר ולתת לעמוד במשך 2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

חזיר מבושל לחלוטין, קצוץ

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

לטחון גס את פולי סויה במעבד מזון או בלנדר. מערבבים פולי סויה 1 כוס קמח לתוך תערובת שמרים.

מרכיבים שתצטרך

פולי סויה

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

חזיר מבושל לחלוטין, קצוץ

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

בואו לעמוד במשך 2 שעות.

מערבבים את המלח והקמח שנותר, 1/2 כוס בכל פעם, מכה היטב לאחר כל תוספת. כאשר הבצק נמשך יחד, להפוך אותו מתוך סיר איטי ללוש 1 1/2 כפות קינואה לתוך הבצק. טופס לתוך כיכר ומקום במחבת כיכר משומנת קלות 9x5 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ

עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות

מפזרים קינואה הנותרים על גבי כיכר.

מרכיבים שתצטרך

4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות

מברשת או רסס על שמן זית. מכסים ומניחים להתרומם עד שכיכר הלחם נמצאת ממש מעל החלק העליון של מחבת הלחם. בינתיים, מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק