לחם שלושה דגנים

מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 131 קלוריות. אם 21 סנט למנה נופל בתקציב שלך, לחם שלוש תבואה יכול להיות מדהים ללא חלב וצמחוני מתכון לנסות. מתכון זה משמש 20. גשו לסופר וקנו דבש, קמח שיפון, קמח תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 3 שעות ו -10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 47%. נסו לחם שבעה דגנים, לחם מחיטה מלאה, ו עשרה לחם אגוזים עבור מתכונים דומים.