לימון-בזיליקום עוף-סלט פסטה

סלט עוף-בזיליקום לימון-פסטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 424 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבעולי אספרגוס, עוף, עלי בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו סלט פסטה בזיליקום לימון, סלט פסטה בזיליקום לימון, ו פסטה עוף בזיליקום לימון (מתכונים דומים).

הוראות

ממלאים תנור הולנדי 4 ליטר כחצי מלא במים.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

להוסיף 1/2 כפית מלח אם תרצה. מכסים במכסה; מחממים מעל חום גבוה עד שהמים רותחים במהירות.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

תוסיף את הפסטה.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

חום לרתיחה שוב. מרתיחים חשפו 9 עד 11 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד רך אבל לא רגשני. בעוד מים הוא חימום ופסטה הוא בישול, להמשיך עם מתכון.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

לשבור ולזרוק את הקצוות הקשים של גבעולי אספרגוס שבו הם הצמד בקלות; לשטוף אספרגוס.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

חותכים אספרגוס לחתיכות 1 אינץ ' כדי למדוד 2 כוסות.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

הוסף אספרגוס לפסטה במהלך 2 עד 3 דקות האחרונות של בישול.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

לקלף דק קוצצים את השום.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

חותכים את העוף לקוביות 1/2 אינץ ' כדי למדוד על 2 כוסות. קרע את עלי הבזיליקום לאורך לרצועות צרות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מניחים מסננת או מסננת בכיור.

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

יוצקים פסטה ואספרגוס במסננת לנקז. לשטוף עם מים קרים; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

בכוס גדולה או קערת פלסטיק, לזרוק פסטה, אספרגוס ועוף. מערבבים שום, בזיליקום, גבינה, שמן וקליפת לימון. מכסים בניילון נצמד; מקררים 1 עד 2 שעות או עד שמצוננים.

מרכיבים שתצטרך

1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות