קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

לפת מזוגגת עם עירית

לפת מזוגגת עם עירית
לפת מזוגגת עם עירית עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 69 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, מים, עירית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו לפת עם זיגוג סיידר., לפת מזוגגת וגזר לבן, ו לפת מזוגגת - 2 נקודות (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת לא דביקה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
להוסיף לפת, מים, מלח ופלפל; לזרוק לשלב. מכסים ומבשלים 5 דקות או עד לפת הם פריך במכרז; מערבבים בסוכר. להגדיל את הטמפרטורה בינוני-גבוה; לבשל, חשופה, 10 דקות או עד חום זהוב; מערבבים תערובת מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מפזרים לפת עם עירית.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)