קושיקשה
מוכן ב37 דק.
מנות16
ציון בריאות1
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
חומוס
שוקולד גרמני עם חטיפי קראסט בייגלה
מטבל פפרוני
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
איך להכין קיש
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
מאפינס עוגת קפה אוכמניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס עוגת אוכמניות. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. גשו לסופר וקנו סוכר, תמצית ונילן, ביצים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: מאפינס עוגת קפה אוכמניות, מאפינס עוגת קפה אוכמניות, ו מאפינס עוגת קפה אוכמניות.
הוראות
סוכריות מצופות שוקולד4
בקערה של מערבל חשמלי מצויד מצורף ההנעה, קרם את החמאה והסוכר עד אור ורך, על 5 דקות. עם המיקסר על מהירות נמוכה, להוסיף את הביצים 1 בכל פעם, ולאחר מכן להוסיף את וניל, שמנת חמוצה, וחלב. בקערה נפרדת, לנפות יחד את הקמח, אבקת אפייה, סודה לשתיה, ומלח. עם המיקסר על מהירות נמוכה להוסיף את תערובת הקמח לבלילה ולהכות עד רק מעורבב. מקפלים את האוכמניות עם מרית ולהיות בטוח הבלילה מעורבב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)![1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)]()
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות![חלב קר, להגשה]()
חלב קר, להגשה![גרוטאות טריות]()
גרוטאות טריות![2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ]()
2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ![שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![כמו למשל M&M's]()
כמו למשל M&M's![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
חלב קר, להגשה
גרוטאות טריות
2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
מיץ לימון, אופציונלי
כמו למשל M&M's
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
(או או רגיל)ציוד שתשתמש בו![גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו![4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט]()
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךציוד
מרכיבים
2חתיכות טופי הית' בר![חלב קר, להגשה]()
חלב קר, להגשה1חתיכות טופי הית' בר![1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)2![חצי ליטר אוכמניות טריות, נבחרות בשביל הגבעולים.]()
חצי ליטר אוכמניות טריות, נבחרות בשביל הגבעולים.3תוספת זחלים![ביצים, בטמפרטורת החדר]()
ביצים, בטמפרטורת החדר5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1חתיכות טופי הית' בר![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אונקיות (על שמנת חמוצה]()
אונקיות (על שמנת חמוצה3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי123 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![(1 1/2 מקלות) חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר]()
(1 1/2 מקלות) חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר2חתיכות טופי הית' בר![תמצית וניל טהור]()
תמצית וניל טהור
חלב קר, להגשה1חתיכות טופי הית' בר1 1/2 כוס שיבולת שועל (מהירה או רגילה)2
חצי ליטר אוכמניות טריות, נבחרות בשביל הגבעולים.3תוספת זחלים
ביצים, בטמפרטורת החדר5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה1חתיכות טופי הית' בר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אונקיות (על שמנת חמוצה3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון, אופציונלי123 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
(1 1/2 מקלות) חמאה ללא מלח, בטמפרטורת החדר2חתיכות טופי הית' בר
תמצית וניל טהור