מאפינס קייפ קוד

צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס קייפ קוד יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 171 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם וניל, מלח, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו מאפינס חמוציות בקייפ קוד, Bo - Kaap קייפ Malay Kerrie-דרום אפריקה קייפ Malay קארי, ו בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

התאם מתלה תנור למצב מרכז וחימם מראש תנור ל 191°.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

מניחים חמוציות בקערה קטנה ומכסים במים רותחים; להפריש. קו 16 כוסות מאפינס עם מצעים נייר או גריז עם חמאה.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

בקערה קטנה, לטאטא יחד 1 1/2 קמח כוסות, אבקת אפייה, סודה לשתיה, ומלח; להפריש. בקערה גדולה, להקציף יחד חמאה מומסת וסוכר.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

להקציף וניל וביצים.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות פרוסות Necco

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מוסיפים יוגורט ומקציפים עד חלקה. מקפלים מרכיבים יבשים למרכיבים רטובים באמצעות מרית גומי.

מרכיבים שתצטרך

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מסננים חמוציות. בקערה קטנה, לשלב חמוציות, אוכמניות, ונותר 1/2 כפות קמח. לזרוק לגרגרי המעיל. בעדינות לקפל פירות יער לתוך הבלילה. מלא כל מאפין פח 2/3 מלא עם הבלילה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)