מחווני בשר ושעועית שחורה

צריך מתאבן חלב חינם? מחווני בשר ושעועית שחורה יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 629 קלוריות. 17 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם שעועית, מלח ופלפל כשרים, אבקת שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו שעועית שחורה ומחוונים Edamame, שעועית שחורה ומחווני פטריות, ו מחווני שעועית שחורה עם מיונז אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

תחמם את הגריל. בקערה בינונית, מחית את השעועית השחורה, 1 כף שמן זית, ואבקת שום עם מחית תפוחי אדמה או מזלג עד שמנת מאוד. בעדינות לערבב את תערובת שעועית שחורה עם בשר טחון. מתבלים את התערובת בנדיבות עם מלח ופלפל. מחלקים את התערובת לתוך 8 שווה portioned קציצות דקות. באמצעות מברשת מאפה, בעדינות מעיל את החלק החיצוני של הקציצות עם חרדל. מברשת קלה את הגריל עם השמן ומניחים את ההמבורגרים על הגריל החם. מבשלים את ההמבורגרים עד קרום הזהב נוצר, על 1 עד 2 דקות לכל צד. חותכים את לחמניות מיני לשניים ולהתחכך עם השמן הנותר.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי

4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)

(מומלץ: קטלינה)

לחמניות מחוון

סטייקים של ניו יורק

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)

3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן

דַק-

ציוד שתשתמש בו

מרסק תפוחי אדמה

מברשת מאפה

סמבל (משחת צ'ילי שום)

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מניחים את הלחמניות על הגריל עד קלוי יפה עם סימני גריל.

מרכיבים שתצטרך

(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מגישים את המחוונים על לחמניות המבורגר קלוי, עקף עם סלט כרוב פריך פריך בגריל פריך.

מרכיבים שתצטרך

לחמניית המבורגר

מחממים גריל.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מניחים את פלחי הכרוב על תבנית אפייה, טפטוף עם שמן צמחי משני הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

מתכון לפיצוצ'רי

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

מפזרים סוכר, מלח ופלפל, ולאחר מכן לזרוק למעיל. גריל הכרוב במשך 4 דקות בכל צד, או 8 דקות בסך הכל, הופך פעם או עד הקצוות מתחילים לנבול, אבל את עיקר הכרוב נשאר פריך.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

הסר את הכרוב מן הגריל ולאפשר להתקרר כמה דקות. בינתיים, להפוך את ויניגרט בקערה בינונית על ידי לטאטא את גרידת התפוזים, חרדל דיז ' ון, ומיץ תפוזים עם שמן זית עד שהוא emulsifies.

מרכיבים שתצטרך

רגל טלה, מעצם