מחית בטטה וגזר

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? מחית בטטה וגזר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 14 מנות. עם 234 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, מלח ופלפל, ציפורן טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פירה גזר מתוק, תפוחי אדמה כמהין מחית גזר, ו סלק ולביבות תפוחי אדמה בצל אדום עם מחית גזר חזרת וקרם פרייז'ה Caraway (מתכונים דומים).