קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל ארטישוק חם עם עגבניות מיובשות

מטבל ארטישוק חם עם עגבניות מיובשות
מטבל ארטישוק חם עם עגבניות מיובשות עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתאים ל-12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 200 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם לבבות ארטישוק, גבינת פרמזן, מיונז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 16%. מתכונים דומים: פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, קיש תרד עם עגבניות מיובשות, ו מטבל עוף חם נאשוויל.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל צלחת אפייה 8x8 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד את גבינת הפרמזן, המיונז ואבקת השום. מערבבים בארטישוקים, בצל ירוק ועגבניות מיובשות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשותעגבניות מיובשות
פרמזןפרמזן
אבקת שוםאבקת שום
בצל ירוקבצל ירוק
ארטישוקארטישוק
מיונזמיונז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים היטב, ומעבירים לתבנית אפייה מוכנה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים בתנור שחומם מראש עד השחמה קלה, כ -25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מפזרים פפריקה, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פפריקהפפריקה