מטבל חומוס קצוץ עם זעתר

Name: מטבל חומוס קצוץ עם זעתר
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 חתיכות טופי הית' בר נקניקיית חזיר לא מכוסה; 539 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול גרגרי חומוס( שעועית חומוס), מנוקז, שטוף וקצוץ גס; 57 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה טרייה קצוצה; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר Yoplait ® יוגורט רגיל 100 יווני (ממכל 2-lb); 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר זיתי קלמטה מגולענים; 0 חתיכות טופי הית' בר תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד; 2 חתיכות טופי הית' בר קליפת לימון מגוררת; 1 2 כפיות אבקת שום שמן זית כתית מעולה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלפפון פרסי או אנגלי קצוץ; 1 ( חצילים) שזיף (רומא) עגבניות, זרע, קצוץ; 2 חתיכות טופי הית' בר תערובת תיבול זעתר; 156 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. מזון שקית צריך לטעום טוב ® ציפס זית טורטייה, לפי הצורך

צריך מתאבן ללא גלוטן? מטבל חומוס קצוץ עם זעתר יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. אם יש לכם שבבי טורטייה זית, יוגורט 100 יווני, עגבניות שזיף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מטבל חומוס קצוץ עם זעתר, חומוס וזעתר, ו ביצי חומוס ממולאות עם זעתר {אתגר תרגיל}.