מטבל שעועית שחורה בייקון יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 146 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם אורגנו, שעועית, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית שחורה וקסדיות בייקון, מרק שעועית שחורה עם בייקון, ו מרק שעועית שחורה עם בייקון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים בייקון במחבת מעל חום בינוני עד פריך, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
מים כדי לאפשר
3
לנקז את כל אבל 1 כף. שומן ממחבת.
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
4
מוסיפים בצל ופלפלים; מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד רך, 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
5
מוסיפים תבלינים; מטוגנים למשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמי
6
להוסיף שעועית; להעלות את החום גבוה. מביאים תערובת לרתיחה, להפחית את החום ומבשלים עד מעובה מעט מופחת, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
7
חצי תערובת בבלנדר. מערבבים פירה לתוך התערובת שנותרה בקערה; מתבלים עם מלח ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה