קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

מיסו-חציל קלוי

מיסו-חציל קלוי
חציל צלוי מיסו עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם חצילים יפניים, מירין, מיסו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. מתכונים דומים: חציל קלוי עם זיגוג מיסו כתום, חציל קלוי עם רוטב ליים מיסו, ו ספגטי חצילים קלויים עם רוטב חמאה חום מיסו.

הוראות

1
שלב מיסו ו -4 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
מיסומיסו
2
מניחים חצילים בשקית ניילון עם רוכסן כבד.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3
יוצקים את המרינדה על חצילים, ומשרים במקרר 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
4
הסר חצילים מן המרינדה; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
5
מניחים חצילים על תבנית עם נייר אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
צולים ב 450 במשך 15 דקות, הופך פעם אחת.