קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות48
ציון בריאות1
מגזין

מלפפון - עגבניות Raita

מלפפון - עגבניות Raita
מלפפון-עגבניות Raita עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 6 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 48 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה הוא מאוד תקציב ידידותי מתכון לאוהדים של אוכל הודי. אם יש לך מלפפון, מנטה, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 20% המנה הזאת די גרועה. נסו עגבניות מלפפון Raita, עגבניות & מלפפון raita, ו עוף טנדורי עם Raita עגבניות מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוגורט כפית לתוך מסננת רשת תיל מרופדת בכמה שכבות של מגבות נייר כבדים. כיסוי עם מגבות נייר נוספות; בואו לעמוד 10 דקות. לגרד יוגורט סחוט לתוך קערה באמצעות מרית גומי. מערבבים עגבניות ומרכיבים הנותרים. מכסים ומקררים 1 שעה. מערבבים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך