מעורב פירות ים

מעורב פירות ים הוא פסקטריאן מנה עיקרית. מתאים ל-6 ומחירו 6 מנות.97 דולר למנה. מנה אחת מכילה 609 קלוריות, 56 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מלח, פסטה, פילה מחוספס כתום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. הציון הזה מוצק. נסו מעורב פירות ים מאודים, מאכלי ים עם לינגוויני, ו תערובת פירות ים עם רוטב עגבניות-חמאה ופולנטה רכה (מתכונים דומים).

הוראות

בתנור הולנדי מביאים לרתיחה את המים, מיץ הלימון והמלח. מנמיכים את האש; מוסיפים בזהירות פילה ומבשלים, ללא כיסוי, למשך 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עבור מוסיף שומן

רצועת קליפת לימון אחת

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

מוסיפים שרימפס; מבשלים 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

הוסף צדפות; מבשלים 3-4 דקות יותר או עד שהדגים מתקלפים בקלות בעזרת מזלג, השרימפס הופכים ורודים והצדפות יציבות ואטומות. זן, הזמנת 1-1 / 2 כוסות בישול נוזלי.

מרכיבים שתצטרך

1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

ממתק תמנון בריט

בסיר גדול ממיסים חמאה. מערבבים פנימה את הקמח, החמין, החרדל והפלפל לתערובת אחידה. מוסיפים בהדרגה שמנת ונוזל שמור. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות או עד להסמכה. מערבבים פנימה את תערובת הגבינה ופירות הים; מחממים דרך.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי