קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

מערב וולדורף

מערב וולדורף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Western Waldorf. מנה אחת מכילה 139 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 40% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו סלט וולדורף לחם מהיר-לחם זה כולל תפוחים, סלרי, ואגוזי מלך. אם תיהנו מסלט וולדורף תוכלו ליהנות גם מלחם זה, שעועית מערבית, ו חביתה מערבית (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף מיץ תפוחים, שמן, מלח, קינמון ופלפל עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
תפוח נוסף אופציונליתפוח נוסף אופציונלי
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
תפוחים הליבה, לחתוך טריזים דקים, לחתוך פלחי במחצית לרוחב. בקערת סלט, לשלב מרכיבים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
לשימור,לשימור,
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
יוצקים רוטב על פירות ואגוזים ומערבבים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים