מרק אלבונדיגס
צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק Albóndigas יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם ביצה, כוסברה, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו מרק אלבונדיגס, מרק אלבונדיגס, ו מרק אלבונדיגס (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת 4 עד 5 ליטר, לשלב בצל, גזר, עגבניות ומיצים שלהם, 5 1/2 מרק כוסות, ו 1/2 כוס מים. הגדר מחבת מעל חום גבוה כיסוי.
בינתיים, בקערה לשלב הנותרים 1/2 מרק כוס, בשר בקר, אורז, קמח, ביצה, 1/4 כפית מלח, ו 1/2 כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוסברה.
מערבבים עם הידיים כדי להתמזג היטב.
לחשוף מרק וירקות ושחרר בשר 1 מנות כף למחבת. כאשר מרק רותח, להפחית את החום לרתיחה עדינה, לכסות את המחבת, ומבשלים 20 דקות.
מערבבים כוסברה נותרת למרק ומצקת לתוך קערות.