קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות12
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק טורטיה עוף דרום מערב

מרק טורטיה עוף דרום מערב
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו מרק טורטיה עוף דרום-מערב. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 21 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 289 קלוריות. אם יש לכם חזה עוף, בצל, אבקת צ'ילי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: מרק עוף דרום-מערב לבישול איטי עם רצועות טורטיה אפויות, אורז ספרדי קל ועוף טורטיה דרום מערב, ו מערב טורטיה פיצות.

הוראות

1
בסיר גדול שלבו את ששת המרכיבים הראשונים; מביאים לרתיחה.
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים עוף. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 4-6 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
שלב עמילן תירס ומים עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים בהדרגה למרק.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
4
מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 1 דקה או עד מעובה. מנות למעלה עם גבינה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
5
מגישים עם צ ' יפס טורטיה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)