מרק מלפפון צונן

צריך מרק צמחוני? מרק מלפפון צונן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 168 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מלפפונים, קמח, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מרק מלפפון צונן, מרק מלפפון צונן, ו מרק מלפפון צונן (מתכונים דומים).

הוראות

לזרוק מלפפונים עם 1 כפית. מלח במסננת על קערה.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

בואו לעמוד, משליך או ערבוב כמה פעמים, במשך 30 דקות. יש לשטוף מלפפונים עם מים קרים לנקז היטב.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

ממיסים חמאה בסיר גדול על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

מוסיפים בצל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים קמח ומבשלים, ערבוב כל הזמן, עד מעורבב, על 2 דקות. מערבבים מלפפונים לאט לשפוך מרק. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ערבוב לעתים קרובות גירוד בתחתית המחבת. להפחית את החום בינוני נמוך, העונה עם מלח ופלפל, לכסות חלקית ומבשלים עד מלפפונים הם רכים מאוד, 15 עד 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן