מרק עגבניות פלורנטין
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומרק שלם 30? מרק עגבניות פלורנטין יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך תרד, גרגרי בויון עוף, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מצוין. נסו מרק עגבניות פלורנטין, מרק עגבניות פלורנטין, ו מרק עגבניות פלורנטין (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול מעל חום בינוני, לבשל פלפל, בצל ושום בשמן עד במכרז. מערבבים עגבניות, מים, בזיליקום, בוליון ופלפל שחור. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים 10 דקות.
מערבבים בתרד ומבשלים 5 עד 7 דקות יותר.