מרק עוף אטריות שמנמן
מרק עוף עם אטריות עשוי להיות המרק שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 50 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, צמרות סלרי, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק עוף אטריות שמנמן, מרק עוף אטריות שמנמן, ו מרק אטריות צ'אנקי ביף (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בתנור הולנדי; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 45 דקות או עד שהעוף רך.
הסר עוף מרק, השלכת סלרי ומרק שמירה.
להוסיף 2 כוסות מים הבא 8 מרכיבים מרק; להביא לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 20 דקות.
עצם וקוצצים עוף; מוסיפים לתערובת מרק. מבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב. להשליך עלה דפנה. מרק מצקת לתוך קערות, ומפזרים פלפל נוסף, אם תרצה בכך.