אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ים תיכוניים לרפרטואר שלכם, מרק פסטה פאגיולי עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-37 גרם חלבון, 13 גרם שומן ובסך הכל 430 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם שעועית צפונית יוצאת דופן, עלי תרד, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה יהיה להיט באירוע הסתיו שלך. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 53%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מרק פסטן ושעועית ל-30 דקות (Pastan e Fagioli), 30 דקות פסטן ופול כליות (Pastan e Fagioli), ו-30 דקות פסטן ושעועית. מרק (Pastan e Fagioli).
הוראות
1
בסיר גדול, מבשלים נקניק על אש בינונית עד שאינה ורודה יותר; מסננים ומניחים בצד. באותה מחבת מטגנים בצל בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
להוסיף שום; להקפיץ עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואים
3
מוסיפים את המים, השעועית, העגבניות, המרק, המקרונים והפלפל; להביא לרתיחה. מבשלים, ללא מכסה, במשך 8-10 דקות או עד שהמקרוני רכים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תוספות, אופציונלי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
4
להפחית את החום לנמוך; מערבבים פנימה נקניק ותרד. מבשלים 2-3 דקות או עד שהתרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות