קושיקשה
מוכן ב25 דק.
מנות20
ציון בריאות4
מגזין

מרק קוקוס קארי

מרק קוקוס קארי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק קוקוס קארי. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת הבמנה זו יש: 83 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו חלב קוקוס, קוביית מרק ירקות, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו מרק קוקוס גזר קארי, דלעת בקארי ומרק קוקוס, ו מרק עדשים קוקוס קארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
דווין שרימפס, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2
מערבבים יחד קוביית bouillon, זנגביל, ו 3 כוסות מים 3 qt. סיר. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרקקוביית מרק
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מוסיפים שרימפס, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
4
מוסיפים פטריות ו -4 מרכיבים הבאים, ומבשלים 5 דקות או רק עד שרימפס להפוך ורוד. מערבבים בזיליקום ו 2 מרכיבים הבאים רק לפני ההגשה. מתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
הכריך: לזרוק יחד 1 כוס קצוץ אפונה שלג טרי, 2 גזר מגורד, 1 כוס פרוס מלפפון אנגלי, ו 1/4 כוס בקבוק רוטב ג ' ינג ' ר בקירור.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלימלפפון אנגלי
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
6
מורחים 1/4 כוס חומוס בקירור על 4 עטיפות חיטה מלאה גדולות. מחלקים תערובת ירקות בין עוטפת, ולהפשיל.
מרכיבים שתצטרך
גלישת חיטה מלאהגלישת חיטה מלאה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)