מרק שום עם ביצים עלומות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק שום עם ביצים עלומות. מנה אחת מכילה 446 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו שום, פלחי ליים, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פלחי סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי ליים קפוא כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: מרק שום וכוסברה עם ביצים עלומות וקרוטונים, רטטוי עם ביצים עלומות וקרוטונים שום, ו רטטוי עם ביצים עלומות וקרוטונים שום.

הוראות

לבשל שום בשמן במחבת כבדה עמוקה 10 אינץ ' על אש נמוכה, ערבוב מדי פעם, עד זהב רך וחיוור, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מעבירים שום לקערה עם כפית מחוררת.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מוסיפים פרוסות לחם למחבת ומבשלים מעל חום מתון, הופכים פעם אחת, עד להשחמה, כ 4 דקות. טוסטים מחלקים בין 4 קערות מרק גדולות.

מרכיבים שתצטרך

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

8 עד 9 פלפלי פובלאנו, קלויים, קלופים וקצוצים

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מוסיפים מלאי, פתיתי פלפל אדום, ושום למחבת ומביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

לשבור ביצה 1 לתוך כוס ולהחליק ביצה לתוך מניה מבעבעת. חזור עם שאר הביצים. לחלוט ביצים על מבשלים חשוף עד הלבן הם המשרד אבל חלמונים עדיין נוזל, 3 עד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות