מרק שעועית חיל הים

מרק שעועית חיל הים Hearty הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 288 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מים, קותלי חזיר, שעועית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק שעועית חיל הים, מרק שעועית טבעוני טבעוני חיל הים, ו מרק שעועית חיל הים.

הוראות

מיון ושטיפת שעועית; מניחים בתנור הולנדי גדול. מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל שעועית; לכסות ולתת לעמוד 8 שעות.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

שעועית ניקוז.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

מערבבים את השעועית, 8 כוסות מים, ואת 4 המרכיבים הבאים (8 כוסות מים דרך עלי דפנה) במחבת, ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 2 שעות. מערבבים את גזר פרוס, מלח, ופלפל. מבשלים במשך 40 דקות או עד שעועית מכרז.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר