קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות45
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק תרד בקארי

מרק תרד בקארי
מרק תרד בקארי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 124 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. אם יש לך מרק עוף, שמנת, תרד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו עדשים אדומים בקארי ומרק תרד, תרד בקארי-מרק תפוחי אדמה, ו תפוחי אדמה בקארי ומרק תרד עם סלט בצל ויוגורט שנטבע (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי על 2 כוסות של מרק עוף להוסיף תרד קפוא ולהביא לרתיחה על חום גבוה, לשבור תרד בנפרד כפי שהוא מפשיר. מערבולת תערובת בבלנדר עד חלקה, חלק בכל פעם, ואז לחזור פאן ולהוסיף מרק שנותר. מרק העונה לפי הטעם עם אבקת קארי (להתחיל עם 1 כפית) ולהביא רותחים על חום גבוה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תרד קפואתרד קפוא
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים שרימפס מבושל זעיר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
3
מגישים מרק בקערות ומוסיפים שמנת חמוצה לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון