קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

נקניקיות חזיר וסלט כרוב ברביקיו

נקניקיות חזיר וסלט כרוב ברביקיו
המתכון ברביקיו חזיר וסלט כרוב Hoagies יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 433 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום האב. לך לחנות ותביא פילה חזיר, שמנת, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: כריכי ברביקיו חזיר עם סלט כרוב, המבורגרים חזיר ברביקיו עם סלט כרוב, ו כריכי חזיר איטלקיים.

הוראות

1
הכן broiler.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
2
לקצץ שומן חזיר; בשר חזיר לחתוך במחצית לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
3
מברשת חזיר עם 3 כפות רוטב ברביקיו.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
4
מניחים חזיר על מחבת מטאטא מצופה בתרסיס בישול, ומטגנים במשך 15 דקות או עד שתרמומטר רושם 155 (מעט ורוד); הופכים בשר חזיר מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
5
חותכים לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.
6
בעוד בשר חזיר הוא בישול, לשלב את סלט כרוב ואת 4 המרכיבים הבאים (סלט כרוב דרך חזרת) בקערה בינונית; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
מערבבים את החזיר ו 3 כפות רוטב ברביקיו.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
8
מברשת לחתוך צדדים של לחם עם 2 כפות רוטב ברביקיו. מחלקים את החזיר באופן שווה בין החצאים התחתונים של לחמניות. למעלה כל גליל חצי עם כ 1/2 כוס סלט כרוב וחמוצים (אם תרצה); לכסות עם צמרות רול.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
9
הערה: חזיר יכול גם להיות בגריל.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
10
מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול, וגריל 15 דקות או עד רשם מדחום 155 ' (מעט ורוד). הפיכת בשר חזיר מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו