מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
טופו יוגורטי בבישול שעורה
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
אפוי בטטה
מתכונים קשורים
עוגיות חמאה קלות
צלחת מעדנייה מהירה וקלה
אספרגוס בגריל
פטה עוף וירקות
מגזין

סאוטה ארטישוק בייבי עם בזיליקום-פירורי לחם אסיאגו

סאוטה ארטישוק בייבי עם בזיליקום-פירורי לחם אסיאגו
המתכון בייבי ארטישוק Sauté עם בזיליקום - Asiago פירורי לחם יכול להתבצע בעוד כ-45 דקות.. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות סביר. גשו לסופר וקנו חמאה, ארטישוק לתינוקות, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די גרוע. מטבל אסיאגו וארטישוק, מטבל ארטישוק אסיאגו חם, ו לינגוויני עם עגבניות ירושה לתינוקות ופירורי לחם אנשובי דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים 1 כפית חמאה למחבת, מתערבלים למעיל; מחממים 10 שניות או עד שהקצף שוכך.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
להוסיף panko ושום למחבת; saut 1 דקה או עד panko הוא השחמה קלה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
פאנקו.פאנקו.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מניחים תערובת panko בקערה קטנה; מגניב מעט. מערבבים בגבינה, בזיליקום ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
פלפלפלפל
באזיל!באזיל!
פאנקו.פאנקו.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מערבבים מיונז, שמנת חמוצה, ו 2 כפיות מיץ; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
מיץמיץ
6
שלב 6 כוסות מים 1 כף מיץ. עבודה עם 1 ארטישוק בכל פעם, לחתוך את גזע ארטישוק עד בתוך 1 אינץ ' של בסיס; קליפת גזע.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
מיץמיץ
מיםמים
בסיסבסיס
7
הסר עלים תחתונים ועלים חיצוניים קשים מארטישוק, עוזב לב רך ותחתון. לקצץ על 1 אינץ ' מהחלק העליון של ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
8
חותכים ארטישוק ברבעים.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
9
מניחים רבעי ארטישוק במי לימון. חזור על הנוהל עם שאר הארטישוקים.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
לימוןלימון
מיםמים
10
מחבת חום מעל חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
11
מסננים ארטישוקים ומתייבשים.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
12
מוסיפים 1/2 כפית חמאה ושמן למחבת, מתערבלים לתחתית המחבת; חום 15 שניות או עד הקצף שוכך.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
13
מוסיפים ארטישוקים למחבת; מטבלים 7 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים במלח.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
14
מפזרים תערובת פנקו מעל ארטישוק; לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
פאנקו.פאנקו.
15
מגישים עם רוטב ופלחי לימון,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
רוטברוטב
כיכרות פרג
טופו יוגורטי בבישול שעורה
רול נקניקיות לארוחת בוקר
צלעות חזיר עם מילוי
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
רולטיני חצילים
מרק ברי אספרגוס
קסדייה
קינוח לימון ואננס
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות