קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

סופי ג'וז

סופי ג'וז
צריכים מנה עיקרית ללא חלב? Soupy Joes יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 354 קלוריות, 18 גרם חלבון ו-17 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אם יש לכם מרק ירקות מרוכז, פלפל, חרדל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 40%. הציון הזה גרוע למדי. צדפות בקר עם אטריות מרקיות, אטריות מרק טורקיה טוסקנה וארוחת ערב מרק עוף דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
בסיר גדול מבשלים בשר בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; לנקז. מערבבים פנימה את המרק, הקטשופ, החרדל, המלח והפלפל. מבשלים, ללא מכסה, במשך 5-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות ענבים אדומים ו/או ירוקים ללא גרעינים2 כוסות ענבים אדומים ו/או ירוקים ללא גרעינים
קטשופקטשופ
תפוח טארט קלוף פרוס דקתפוח טארט קלוף פרוס דק
חבילה אחת (10 אונקיות) ברוקולי קפוא ורוטב גבינהחבילה אחת (10 אונקיות) ברוקולי קפוא ורוטב גבינה
חסה מגוררת ואבוקדו פרוס, לא חובהחסה מגוררת ואבוקדו פרוס, לא חובה
קטשופ וחרדלקטשופ וחרדל
ציוד שתשתמש בו
סוכריות עורביםסוכריות עורבים
2
מגישים על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
קייזר לחמניות, מפוצל פתוחקייזר לחמניות, מפוצל פתוח